نصائح مفيدة

وصفة حليب اللوز والفوائد الصحية والأضرار

Pin
Send
Share
Send
Send


حليب indal - هذا هو واحد من أكثر أنواع الحليب النباتي شهرة. وهي مصنوعة من اللوز الحلو. يمكن الحصول بسهولة على حليب اللوز دون المعالجة الحرارية ، لذلك فهو مناسب لكلا النوعين النباتي والطعام الخام. إنه بديل ممتاز للحليب الحيواني ، على سبيل المثال ، خلال أيام الصيام أو عند اتباع نظام غذائي.

فوائد حليب اللوز:

  • حليب اللوز مشبع بالعناصر الكبيرة والصغرى (Ca ، Mg ، P ، Mn ، Zn ، Cu) ،
  • يحتوي على فيتامينات A ، E ، B ، C ، PP ، كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة ،
  • يحتوي على فيتامين (د) ، الذي لا غنى عنه لتعزيز الهياكل العظمية والمناعة بشكل عام ،
  • أحماض أوميغا لها تأثير مفيد على حالة الأوعية الدموية والقلب وتطبيع ضغط الدم ،
  • سهل الهضم ومناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز والسكري ،
  • مغذية جدا
  • شرب حليب اللوز يساعد في علاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.

حليب اللوز ضرر:

  • لا يمكنك استخدام حليب اللوز للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللوز ،
  • من المهم أن تحد من قدرتها بشكل معقول ، حيث أن الاستهلاك المفرط للأطعمة المشبعة بالبروتينات والدهون يمكن أن يؤثر سلبًا على التوازن الغذائي العام ،
  • حليب اللوز لا يعادل حليب البقر ؛ إنه بديل لنكهة الحليب.

استخدام حليب اللوز

يمكنك شرب حليب اللوز بشكله النقي أو استخدامه في تحضير أطباق متنوعة بدلاً من حليب الحيوانات. ليس فقط الحليب نفسه يستخدم على نطاق واسع ، ولكن أيضا كعكة منه. حليب اللوز له مذاق خفيف من اللبني.

استخدم حليب اللوز لتحضير كل من الأطعمة الحلوة والمالحة:

كعكة اللوز يمكن أن تستخدم أيضا في أطباق مختلفة:

تكوين حليب اللوز

يتم تحديد قيمة المنتج من خلال مكوناته:

  • فيتامين B2 (ريبوفلافين) ،
  • فيتامين ب 4 (الكولين)
  • فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)
  • فيتامين B1 (الثيامين) ،
  • فيتامين د (كالسيفيرول)
  • فيتامين أ (ما يعادل الريتينول)
  • فيتامين B3 (حمض النيكوتينيك) ،
  • فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك) ،
  • فيتامين B6 (البيريدوكسين) ،
  • فيتامين هـ (توكوفيرول)
  • الكلور (الكلور) ،
  • الكالسيوم
  • الزنك (الزنك) ،
  • المنغنيز ،
  • النحاس (النحاس) ،
  • المغنيسيوم (المغنيسيوم) ،
  • ف (الفوسفور)
  • ك (البوتاسيوم)
  • S (الكبريت).

طعم حليب اللوز ناعم. السمة هي التشابه مع الحليب العادي. ميزة مميزة - تلاحظ جوزي.

تتكون خصائص الشفاء في الجوانب التالية:

  • زيادة قوة العظام والأسنان ،
  • تقوية الأنسجة العضلية
  • توفير تأثير ملين خفيف ،
  • زيادة الشهية
  • تفعيل الدفاع المناعي ،
  • تطبيع الخلفية العاطفية ،
  • انخفاض في احتمال الإصابة بمرض السكري ،
  • تأثير الشفاء على الجهاز الهضمي والكلى ،
  • علاج الأرق
  • تحسين الرؤية
  • الوقاية من سرطان البروستاتا (التي يوفرها تأثير ساحق على الخلايا السرطانية) ،
  • الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ،
  • مكملات من مسار لعلاج السعال والالتهاب الرئوي ،
  • المساعدة في ارتفاع ضغط الدم (الاستخدام المستمر يسمح لك بالوقاية من الانتكاس من المرض) ،
  • تأثير توسيع والتطهير على الأوعية الدموية ، وزيادة قوتها ومرونة ،
  • حل لويحات الكوليسترول ،
  • زيادة امدادات الاوكسجين في العضلات ،
  • تسريع عمليات التمثيل الغذائي ،
  • إثراء الجسم بالفيتامينات والمكونات المعدنية.

المنتج يستخدم بنشاط في التجميل.

هذا بسبب الخصائص المفيدة التالية:

  • تطبيع الغدد الدهنية ،
  • توفير تأثير مغذي والتطهير ،
  • تثبيط التغييرات المرتبطة بالعمر ،
  • تجانس التجاعيد الجميلة ،
  • حل لمشكلة زيادة جفاف البشرة ،
  • حماية ضد الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

مزايا لا جدال فيها للمنتج:

  • طعم لطيف وخصائص عطرية ،
  • سهولة الطهي في المنزل ،
  • إمكانية التخزين على المدى الطويل في درجة حرارة الغرفة (تتيح لك الميزة عدم القلق بشأن جودة المنتج على الطريق ، في الطبيعة) ،
  • محتوى منخفض السعرات الحرارية (الجانب يضمن سلامة الاستخدام في وجود الوزن الزائد) ،
  • نقص الكوليسترول واللاكتوز.

استخدام من قبل الأطفال

تعود الفائدة للطفل على نسبة الكالسيوم العالية (تتميز منتجات الألبان من أصل حيواني بتركيز منخفض) ، ويضمن الكالسيفيرول الموجود (فيتامين D) قابلية هضم هذا الصهر.

تتجلى هذه الميزات التركيبية في الجوانب التالية:

  • ضمان النمو الطبيعي ،
  • زيادة قوة العظام والأسنان ،
  • له تأثير إيجابي على الشعر.

ناقص لجسم الطفل هو تركيز منخفض من حمض الاسكوربيك. قد يتجلى النقل الكامل للرضيع إلى هذا المنتج في ظهور داء الاسقربوط.

العمر الموصى به لإدخال حليب البندق في حمية الفتات هو سنة وما فوق. يتم الاتفاق على إمكانية الاستخدام قبل هذا الوقت مع طبيب الأطفال.

استخدم أثناء الحمل والرضاعة

يؤدي استخدام حليب اللوز أثناء الحمل إلى ظهور الآثار الإيجابية التالية:

  • ضمان التوازن العاطفي ، وتحسين نوعية النوم والتسامح مع الإجهاد ،
  • إثراء الجسم بمكونات الفيتامينات المعدنية (تزداد الحاجة إليه أثناء الحمل) ،
  • الوقاية من التشوهات في نمو الجنين (المقدمة من حمض الفوليك الوارد) ،
  • تطبيع الأمعاء (البراز المسدودة - مشكلة شائعة عند النساء الحوامل) ،
  • ضمان التكوين الطبيعي للهيكل العظمي للطفل (تتجلى الممتلكات بسبب الكالسيوم والكالسيفرول) ،
  • منع زيادة الوزن الزائد.

يجب أن تستخدم الأمهات حديثًا حليب اللوز بحذر. تحتاج أن تبدأ مع كمية صغيرة.

فترة محتملة من مظاهر الآثار الجانبية تصل إلى يومين. إذا لم يتم تحديد رد فعل سلبي ، يمكنك المتابعة إلى تناول منتظم ولكن معتدل.

مع حليب الأم ، يدخل جزء من المكونات القيمة إلى جسم الطفل. التأثير الموضح مشابه لذلك الموضح أعلاه.

وصفات العلاج

من الممكن استخراج الفوائد العلاجية من المنتج لبعض المشاكل الصحية.

أي حليب له طبيعة قلوية. هذه الميزة تسمح لها بتحييد الأحماض. منتج مماثل من اللوز ليست استثناء.

عدة رشفات من الشراب تصطدم بزيادة الحموضة في المريء والمعدة.

يحتوي الليف الموجود في مشروب جوزي على الخصائص التالية:

  • تطبيع الهضم
  • علاج خفيف والوقاية من البراز المسدودة ،
  • تأثير التطهير على الأمعاء.

الحد الأقصى للجرعة الواحدة لتحقيق الهدف هو 400 ملليلتر. ينبغي أن تؤخذ مرتين في اليوم.

يمكن أن تحدث كفاءة كافية مع وحدات تخزين أصغر.

تناول مشروب جوزي مع التوصيات التالية:

  • الدفء
  • يمكن الجمع بين العسل والزبدة ،
  • بعد تناول الطعام ، يُنصح بالامتناع عن الكلام وتناول الطعام لمدة نصف ساعة.

في علاج السعال ، يلعب المنتج دورًا مساندًا ويستخدم كمكمل للنظام العلاجي الموصوف.

اللوز ومشتقاته غنية بالمغنيسيوم. استخدام هذا الصغرى يرتاح ويساعد في تخفيف التوتر العضلي.

لتحسين نوعية النوم ، يكفي شرب كوب من المنتجات النقية في المساء.

البديل هو إعداد الأطباق / المشروبات على أساس الحليب المعني ، واستخدام المكسرات الكاملة أو السندويشات بزيت اللوز.

أحد الأسباب الشائعة لطفح الجلد هو الإفراط في إفراز الغدد الدهنية وانسداد المسام معها. حليب اللوز غني بالأحماض الدهنية.

وتتميز بخاصية تطبيع عمل الغدد المقابلة. والنتيجة هي القضاء على السبب الجذري لحب الشباب.

تم العثور على المنتج في مستحضرات التجميل الجاهزة. في المنزل ، يمكنك استخدامه مثل هذا:

غسول الوجه:

  1. طحن صابون الطفل مع مبشرة غرامة ،
  2. الجمع بين عصيدة الناتجة مع حليب اللوز (النسب - 1 غرام لكل 100 مل) ،
  3. استخدامها لمسح الجلد.

  1. يتم دمج الكعكة من إعداد الشراب مع البيض الأبيض ،
  2. إثارة،
  3. تنطبق على الجلد
  4. اترك لمدة 1/6 ساعات ،
  5. كرر كل أسبوع.

وصفات لذيذة

لا يمكن أن يكون استخدام المنتج المعني مفيدًا فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا.

يتم تقليل الإعداد إلى التسلسل التالي من الخطوات:

  1. الجمع بين المكونات بنسبة 3 ملاعق كبيرة من القاعدة الجافة إلى 200 ملليلتر من السائل ،
  2. إثارة،
  3. استكمل الثنائي مع الأطعمة المفضلة لديك (الأمثلة المحتملة: أي المكسرات والفواكه المجففة وجوز الهند ومسحوق الكاكاو والفواكه الطازجة والتوت المفروم) ،
  4. لوضع ثلث ساعة في الثلاجة (يمكنك تركها بين عشية وضحاها ، مع إصرار طويل ، الطعم أكثر تشبعًا) ،
  5. إذا رغبت في ذلك ، أضف العسل / شراب إلى الطبق النهائي.

هذه الوصفة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن: القيمة الرئيسية لبذور المريمية الإسبانية هي تسريع عمليات الأيض.

لغرض فقدان الوزن ، يتم استخدام علاج كطبق منفصل.

هناك العديد من الاختلافات في الشراب. يتم تحديدها بواسطة الفواكه المستخدمة والتوت ومجموعاتها. العسل والعصائر الطبيعية تستخدم كمحليات.

عنصر إضافي شائع الاستخدام هو عصير الليمون الطازج.

خيار واحد شعبية هو عصير الموز والتوت.

يتم تحضير المشروب على النحو التالي:

  1. قشر موزة واحدة ، مقطعة إلى شرائح بعرض سنتيمتر واحد ، وضعها في الثلاجة لمدة ثلث ساعة ،
  2. قم بطحن 50 جرامًا من التوت الطازج لإزالة البذور الصغيرة (عند استخدام منتج مجمد ، يجب زيادة الحجم بمقدار 1.5 مرة وقبل إزالة الجليد) ،
  3. الجمع بين 50 ملليلتر من حليب اللوز والموز والتوت هريس ،
  4. فاز الثلاثي مع خلاط حتى تصبح ناعمة ،
  5. أضف العسل وعصير الليمون الطازج حسب الرغبة.
  6. إثارة،
  7. تابع الاستخدام (حسب الكثافة التي تم الحصول عليها ، يمكنك استخدام ملعقة من القش أو الحلوى).

يمكن استخدام علاج كوجبة محصنة منفصلة.

يتم تقديم وجبة إفطار كلاسيكية للنحافة من خلال دقيق الشوفان. يمكن أن يكون على البخار بالماء ، حليب البقر. ومع ذلك ، يفضل استخدام المنتج المعني.

يمكنك تحضير عصيدة لذيذة على النحو التالي:

  1. صب حليب اللوز في المقلاة ،
  2. جلب ليغلي ،
  3. أضف دقيق الشوفان (النسب - 3 ملاعق كبيرة لكل 200 مل) وقليل من الملح ،
  4. سلالة لمدة 2 دقيقة
  5. خلال هذا الوقت ، صر التفاح وأضف العصيدة الناتجة إلى المقلاة ،
  6. طبخ لمدة 5 دقائق أخرى ،
  7. وضعت على لوحة ،
  8. مقبلات مع الفواكه المجففة والمكسرات ، إذا رغبت في ذلك.

حليب اللوز عصامي

في المنزل ، يتم إعداد المنتج المعني على النحو التالي:

  1. تخزين على المكسرات الطازجة
  2. شطفها جيدا ،
  3. تتحد مع الماء ،
  4. اتركه لتورم (سيستغرق حوالي 8-10 ساعات) ،
  5. إزالة السوائل
  6. صب المادة الخام بالماء المغلي واحتفظ بها لمدة ربع ساعة (المرحلة سوف تسمح لك بالتخلص من القشر) ،
  7. افصل المكسرات المقشرة ،
  8. صبهم بالماء (يجب أن تكون الكمية ثلاثة أضعاف الحجم الأولي للوز) ،
  9. باستخدام خلاط لتحقيق ديو متجانس ،
  10. اضغط على سميكة بقطعة قماش سميكة.

كيفية استخدام وجبة حليب اللوز؟

غالبًا ما يُنظر إلى الكعكة المتبقية على أنها نفايات غير ضرورية. هذا هو في الواقع مصدر للألياف والفيتامينات B و E.

حالات الاستخدام الممكنة:

  • بالإضافة إلى السلطة والحبوب والمشروبات ،
  • الحصول على دقيق اللوز (من المواد الخام المجففة) ،
  • الجبس الطهي للسندويشات والجبن.

يمكنك تخزين الكعكة:

  • في الثلاجة في جرة مغلقة بإحكام لمدة 4 أيام ،
  • في الثلاجة لفترة طويلة.

مسحوق حليب اللوز

المنتج بديل جيد للمنتج النهائي وله العديد من المزايا:

  • إعداد سريع وسهل للمشروب (يكفي الجمع بين الماء والمسحوق جيدًا ،
  • يمكنك استخدام كل من السائل البارد والساخن) ،
  • راحة التخزين والنقل ،
  • تحضير أي كمية مطلوبة (من أصغر الأحجام) ،
  • مدة الصلاحية طويلة.

موانع

رفض استخدام حليب اللوز يجب أن يكون في وجود تعصب فردي. بقية الشراب آمن.

عند شراء منتج نهائي ، يجب الانتباه إلى تركيبته. جميع أنواع المكملات الغذائية يمكن أن تضر الجسم. كاراجينان هو المثال الأكثر شيوعا.

يتمثل التأثير الجانبي لاستخدامه في الجوانب التالية:

  • زيادة احتمال تطوير الأورام الخبيثة ،
  • تأثير سلبي على القلب والجهاز الهضمي.

كوب من حليب اللوز يوميًا هو مفتاح متعة التذوق.

المكافأة الجميلة هي تأثير الشفاء على العديد من أجهزة وأنظمة جسم الإنسان ، التأثير العلاجي على عدد من الأمراض الموجودة.

للنساء

تحتوي المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، ولكن اللبن المصنوع منها منتج غذائي يساعد النساء على فقدان الوزن أو الحفاظ على وزنهن الحالي. في كوب واحد من حليب اللوز ، حوالي 60 سعرة حرارية مقابل 146 سعرة حرارية في نفس الكمية من البقر.

المنتج يساعد على الحفاظ على الشباب ، يؤثر إيجابيا على المظهر:

  1. نظرًا لمحتوى الفيتامينات A و E ، يحسن حليب اللوز حالة الجلد ويقلل من شدة التجاعيد ويبطئ الشيخوخة. أيضا ، المنتج يقلل من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية عند الاسترخاء على الشاطئ وزيارة صالونات الدباغة.
  2. هناك عدد كبير من مضادات الأكسدة الطبيعية توكوفيرول وريتينول في مشروب اللوز يعزز إنتاج الكولاجين ، وهو المسؤول عن مرونة وشباب البشرة.
  3. وفرة فيتامينات ب في اللبن تحفز نمو الشعر ، وتجعلها أقوى وأكثر سمكا.

للرجال

حليب اللوز يفيد الرجال أيضا. يساعد المشروب في بناء العضلات ، لذلك فهو مطلوب لدى الرياضيين وأولئك الذين يمارسون التمرينات الرياضية ببساطة.

يوفر هذا التأثير نسبة عالية بما فيه الكفاية من الحديد في الحليب ، مما يحسن من تزويد ألياف العضلات بالأكسجين. هذا مهم للتدريبات الطويلة. يحتوي حليب اللوز أيضًا على فيتامين B2 وريبوفلافين ، الذي يشارك في تخليق البروتين.

يعاني الكثير من الأطفال من عدم تحمل اللاكتوز ، ولهذا السبب لا يمكنهم شرب حليب البقر. يمكن استبداله بمشروب اللوز - بشرط ألا يكون الطفل حساسًا للمكسرات.

يمكنك إدخال الحليب في نظام غذائي للأطفال من سن 6-8 أشهر ، مثل أي أطعمة تكميلية. تحتاج أولاً إلى إعطاء المنتج قليلاً - ملعقة صغيرة ، وزيادة الكمية تدريجياً. بعد بضعة أسابيع ، سيحسن الطفل النوم والبراز الطبيعي.

أثناء الحمل

بالنسبة للنساء الحوامل ، يعد حليب اللوز مصدراً إضافياً للكالسيوم وفيتامين أ ، مما يمنع خطر الإجهاض. حمض الفوليك الموجود في المنتج ضروري لنمو الجنين وتطوره. تكتسي كمية كافية منه في جسم الأم أهمية خاصة في الأثلوث الأول ، عندما يتم وضع أنسجة وأعضاء الطفل الذي لم يولد بعد. نقص هذه المادة محفوف بانقباض المشيمة المبكّر ، والحمل ، ومضاعفات الحمل الأخرى.

عند الرضاعة الطبيعية

يمتص حليب اللوز جيداً. لذلك ، فإن إدراج المنتج في النظام الغذائي للأم المرضعة له تأثير إيجابي على الطفل:

  • يشارك في تكوين العضلات والأسنان والعظام ،
  • يوفر التطور الصحيح للرؤية ،
  • يقوي جهاز المناعة
  • تطبيع الهضم.

تحتاج إلى البدء في شرب الحليب بجرعات صغيرة ، لتتبع رد فعل الطفل. إذا كان لديه علامات الحساسية ، يجب التخلص من المنتج على الفور.

تطبيق الطبخ

يمكنك فقط شرب حليب اللوز أو استخدامه في إعداد أطباق متنوعة - ليس فقط حلوًا ، ولكن أيضًا مالح:

  • الخبز،
  • الآيس كريم
  • عصيدة الحليب
  • جبنة اللوز
  • العصائر والزبادي ،
  • صلاح الدين،
  • حساء كريمي
  • الوجبات الخفيفة.

حليب اللوز يمكن أن يحل محل البقرة بسهولة في أي وصفة. تضاف المكسرات المتبقية إلى نفس الأطباق ، وكذلك الخبز اللذيذ والكعك والكعك.

على عجل ، يمكنك صنع عصير الموز في حليب اللوز مع بذور الكتان.

المكونات لإعداد حصتين:

  • 2 موز
  • 5 ملاعق كبيرة. ل غارقة بذور الكتان ،
  • 2 ملعقة كبيرة. ل حليب اللوز
  • 3 ملاعق كبيرة. ل العسل.

يجب ملء البذور بكوب من الماء وتركها في الثلاجة طوال الليل. في الصباح ، استنزاف المياه منهم وطحن في خلاط. ثم إضافة المكونات المتبقية وضرب مرة أخرى.

وصفة أخرى لذيذة وصحية للحليب اللوز هي بلانانج مع صلصة التوت الحبيبة.

  • كوب من حليب اللوز
  • 200 غرام توت
  • 2 ملعقة كبيرة. ل السكر ،
  • الفانيليا جراب
  • 1 ملعقة صغيرة أجار أجار
  • السكر المثلج.

يُسكب حليب اللوز في المقلاة ، ويُضاف حبة الفانيليا ويُغلى الموقد ويُطفئ الموقد. أضف أجار أجار ، اخلطي ، رتب في علب وثلاجة. لتحضير صلصة كولي ، فرك التوت ، إضافة السكر المجفف في ذلك لتبرد. ثم أضيفي إلى بلانانج - ستحصل على حلوى قليلة الدسم وحلوة معتدلة.

حليب اللوز محلية الصنع وصفة

لا يمكن العثور على حليب اللوز في كل متجر ، وغالبًا ما يضيف المصنعون مواد حافظة. لذلك ، من الأفضل تناول مشروب بيديك. هذا ليس بالأمر الصعب ، لكنك ستحتاج إلى بعض المكونات: حبات اللوز ، الماء ، العسل اختياريًا ، الفانيلين أو مواد تحلية أخرى.

تعليمات حول كيفية صنع حليب اللوز في المنزل:

  1. يُسكب المكسرات بالماء بنسبة 1: 3 ويترك بين عشية وضحاها لينقع ويتضخم.
  2. فروة رأس اللوز بالماء المغلي ، وانتظر 15 دقيقة ، وإزالة الجلد - سوف يغادر بسهولة بعد التلاعب. لجعل حليب اللوز لون كريم لطيف ، تحتاج إلى بني المكسرات طفيفة واستخدام جنبا إلى جنب مع قشر.
  3. صب حبات مع كوب من الماء وطحن في خلاط ، فمن الأفضل لعدة طرق لمدة 10-15 دقيقة. لإضافة ملاحظات حارّة على المشروب ، يمكنك مزج المواد الخام بالتواريخ أو الموز أو المشمش المجفف.
  4. عندما يصبح اللون مشبعًا ، لف المكسرات بعدة طبقات من الشاش والضغط. يمكنك التحلية بالعسل أو الفانيليا ، أضف القرفة.

الضرر المحتمل وموانع

اللوز مادة مسببة للحساسية القوية ، لذلك ، لا ينبغي أن يستهلك الحليب منه مع عدم تحمل المكسرات. مع الاستخدام المفرط ، هناك عدد من الآثار الجانبية المحتملة:

  • والدوخة،
  • الإثارة،
  • اضطراب ضربات القلب ،
  • مع أمراض الغدة الدرقية - تطور تضخم الغدة الدرقية.

حليب اللوز لا يمكن أن يحل محل حليب الثدي لحديثي الولادة. يمكن إدخاله فقط في النظام الغذائي مع الأطعمة التكميلية. يحتوي الحليب على السكر في الحليب المخزن ، لذلك عليك أن تكون حذرا من مرض السكري وزيادة الوزن.

اختيار وتخزين حليب اللوز

عند اختيار حليب اللوز في المتجر ، يجب عليك التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية وسلامة العبوة ، وكذلك فحص التركيبة بعناية. تضيف الشركات المصنعة المواد الحافظة إلى المنتج ، والمحليات - كلما كانت أقل ، كانت أكثر فائدة للصحة.

إذا كان الكاراجينان موجودًا في تكوين الحليب من اللوز ، فمن الأفضل عدم تناول مثل هذا المشروب. هذا الملحق يمكن أن يسبب التهاب الجهاز الهضمي ، وتفاقم مسار قرحة المعدة وبعض أمراض القلب.

يمكن تخزين حليب اللوز محلي الصنع في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 1.5 يوم. إنها تعذب ببطء أكثر من البقرة ، حتى تتمكن من إعطائها لطفلك معك إلى المدرسة ، خذها معك للتدريب.

استنتاج

تعود فوائد ومضار حليب اللوز إلى حقيقة أن هذا هو بديل جيد للبقرة ، ولكن هناك خطر من الحساسية. يقوم المشروب بتطبيع وظائف المعدة والأمعاء ، ويحسن حالة الجلد والشعر. المنتج منخفض السعرات الحرارية ، لا يحتوي على اللاكتوز والكوليسترول. يمكنك استبدال حليب اللوز بالبقر في أي وصفات ، وإضافته إلى القهوة والشاي والشراب في شكل نقي. نكهة جوزة ناعمة واتساق خفيف مثل الكثير. أيضا ، يستخدم المنتج على نطاق واسع لأغراض التجميل - للغسيل ، مثل غسول البشرة أو بلسم الشعر.

لا تستخدم حليب اللوز للحساسية على المكسرات وشرب أكثر من 200 غرام يوميًا. على الرغم من أن المشروب يفيد الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، إلا أنه يجب توخي الحذر عند إدخاله في حمية الطفل.

شاهد الفيديو: كيف تصنع حليب اللوز بنفسك ? (شهر نوفمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send