نصائح مفيدة

محاربة الثرثرة: 5 نصائح

Pin
Send
Share
Send
Send


هناك ثلاثة أنواع من القيل والقال:

- مؤلف بالكامل ، أي عدم وجود أساس حقيقي على الأقل ،

- تشويه الواقع ، أي أولئك الذين يكشفون عن حقيقة قائمة ، لكن يشوهونها إلى أبعد من الاعتراف ،

- حقيقي ، والذي يمكن أن يطلق عليه أيضًا شائعات ، هذا هو ما يختبئه الشخص بعناية ، لكنه لا يزال معروفًا.

لذلك ، عندما تصادف القيل والقال ، حاول أولاً فصل الواقع عن الخيال من أجل التغيير ، قبل التأثير عاطفيًا أو الإعجاب أو الغضب. الفطرة السليمة لم تؤذي أحدا. ولكن ، كما نفهم جميعًا تمامًا ، لا يمكن إدراج الحس السليم في مثل هذه الحالات إلا إذا كانت ثرثرة لا تهمنا مباشرة. وإذا وقعنا نحن أنفسنا تحت التوزيع ، فلن تنجح كل هذه الأمور - "إخلاء عقلك" -. سيكون مؤلما ، غير سارة ، بالخجل. وستكون هناك رغبة كبيرة في أن تكون في جزيرة صحراوية ، لأنه في اللحظات الأولى يصعب تصور كيفية التعايش معها الآن.

ومن المثير للاهتمام أننا جميعًا مررنا بهذا على الأقل ، وما زلنا نشارك في انتشار ثرثرة. الرجل مخلوق مذهل.

كيف تتصل القيل والقال: ثلاث قواعد رئيسية

انتبه إلى "النجوم": الثرثرة تدور دائمًا عنهم ، وكل حدث في الحياة يصبح معرفة عامة ، ومشوهة ومشوهة ومشوهة. وفي الوقت نفسه ، لا يتحملون الصمود فحسب ، بل يواصلون حياتهم المهنية أيضًا. ومؤخراً ، أصبحت تقنية العلاقات العامة لـ "النجوم" ، عندما يتم إنشاء ثرثرة بشكل متعمد وانتشارها لجذب الانتباه.

يمكن استنتاج القاعدة الأولى من هذا: لا تدع ثرثرة تتوقف عن المسار الطبيعي لحياتك. في أي حال من الأحوال ، لا تُظهر للآخرين أنك تشعر بالإهانة ، أو أنك تشعر بالأذى ، أو بالخجل بشكل خاص. يجب أن تجد القوة في نفسك لتتصرف كالمعتاد.

القاعدة الثانية: فهم الموقف ، وتحليل بالضبط ما جذبت هذه المشاكل لحياتك. والحقيقة هي أن القيل والقال في كثير من الأحيان يشير إلى خطأ أفعالنا. نحن نفعل شيئًا خاطئًا ، والنقطة هنا ليست على الإطلاق المعايير الاجتماعية المفروضة. سماع القيل والقال يمكن أن تفتح عينيك على بعض الأشياء في نفسك. لذلك ، من المهم أن نفهم سبب ما يحدث ، ولكن هذا فقط للحوار الفردي مع نفسه.

القاعدة الثالثة: لا تدحض ، لا تجعل الأعذار ، لا تفسر. هذا ليس مثيرا للاهتمام لأحد. علاوة على ذلك ، مع هذا سوف تضيف فقط الوقود إلى النار ، وتعطي المزيد من الطعام للمحادثة. يرجى ملاحظة: عندما تحاول التبرير أو التوضيح ، فأنت في الواقع تريد التعاطف والتفاهم. أولئك الذين القيل والقال عنك؟

وصفة واحدة لجميع الحالات الثلاث

من كل ما قيل ، فإن الطريقة الوحيدة لوقف القيل والقال هي جعل الوضع غير مثير للاهتمام للآخرين. الأمر المثير للاهتمام هو ما الذي يسبب الإغراء والسرية وفي مكان ما المنحرف. مهمتك هي جعل القيل والقال رتيبا ، وفقدان إغراء لمس شيء سري ، لجعل الوضع فارغا وغير مشغولة.

الحديث عن القيل والقال والاستهزاء به هو أحد الطرق الفعالة التي تم وصفها في مقال سابق. عندما تتوقف القيل والقال عن أن تكون إغراء سريًا ، تصبح "الضحية" صيادًا ، وتثير القيل والقال شعورًا بالاحراج ، ويختفي الاهتمام بهذه العملية.

عدم إنكار القيل والقال ، لكن الموافقة طريقة أخرى لجعل الوضع فارغًا. ما الهدف من إلقاء اللوم عليك على شيء ما إذا لم تنكر "الذنب"؟ بشكل عام ، اقترب من العملية بشكل خلاق ، والأهم من ذلك - يجب أن تضحك أولاً على نفسك ، ومن ثم لن تسمع الضحك الشرير في عنوانك.

وأيضًا ، حتى يكون هناك عدد أقل من الناس ، والمزيد من الأشخاص الذين لم يفسدوا حياتهم ، ابدأ بنفسك: اجعل من حكمك أن لا تقول أبدًا أي شيء عن الناس بالعين ، إذا لم تتمكن من تكرار ذلك على وجوههم.

كيف تتصرف؟

موضوع الثرثرة ، كقاعدة عامة ، شخصيات غير عادية ونابضة بالحياة. إذا كنت تشعر بأنك فرد ، فإن أفضل طريقة للتعامل معك هي القيل والقال. ولكن هناك فئة من القيل والقال المهنية التي تعمد حل المعلومات الخاطئة عن عمد. يمكن أن تكون أهداف هؤلاء الأشخاص مختلفة تمامًا: الإقالة من المنصب ، أو الإضرار بالأسرة أو الحياة الشخصية لخصم ما ، وتشويه سمعة أي شخص في المجتمع.

إذا لم تكن غير مبال بسمعتك ، يمكنك التحدث مع شخص يناقش حياتك الشخصية. احتمال أن يفقد الثرثرة الاهتمام بك كبير في هذه الحالة.

نصائح لتجنب القيل والقال

لكي لا تصبح موضوعًا للثرثرة في الفريق ، فأنت بحاجة إلى التحدث بأقل قدر ممكن عن نفسك وخططك وعائلتك. من خلال هذا ، لن تفسح المجال للثرثرة: لا توجد معلومات - لا يوجد عذر للمناقشة. عند اختيار السياسة أو الفن أو الثقافة كموضوع للتواصل ، فإنك تضيق دائرة المعلومات عن نفسك قدر الإمكان. هناك طريقة مجربة وموثوقة للتعامل مع ثرثرة - خطوة إلى الأمام. هذا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون سباقا. هل سمعت شائعات عن علاقة غرامية مع رئيسه أو هل رأيت في صحبة زميل لك في الفصل؟ تحديد موعد مع رئيسك في العمل وترك الباب نصف مفتوحة. عبر عن أفكارك بشكل صحيح دون إبداء الأعذار ، دون القلق. كما هو مذكور في الفيلم الشهير ، سنتخذ المودة! من خلال الحفاظ على علاقات ودية وصادقة مع الزملاء والجيران والمعارف ، ستتمكن من تحييد المواقف السلبية ، إن لم تكن 100 ٪ ، ثم النصف - بالتأكيد.

إذا كنت ثرثرة كائن ، فعندئذ:
- لا تحتج كثيراً ، حتى لو كنت متأثراً بالأحياء ،
- طبّق طريقة العلاج بالصدمة ، وابدأ في الاتفاق على ما يقولونه عنك ، لكن عليك القيام بذلك في شكل هزلي وساخر ،
- في أي موقف ، تحكم في نفسك وعواطفك ،
- حاول التحدث إلى القيل والقال على انفراد ،
- الوقت هو أفضل مساعد ، ولا تركز انتباهك بأي حال من الأحوال على الشائعات ، مع مرور الوقت ، سينجح كل شيء.

في أي حال ، حاول أن تسامح الناس على فضولهم. تحليل الوضع ومعرفة أسباب الشائعات. إذا لم تتمكن من إقامة علاقة مع موزع ثرثرة ، فتوقف أخيرًا عن التحدث إليه. ولكن إذا تجاوزت ثرثرة ما هو مسموح به ، فسيكون من الضروري على الأرجح وضع خطة قتالية. تصرف بحكمة ، بثبات ، بكرامة ، دون أن تفقد أعصابك.

أنواع القيل والقال في العمل

قبل الرد على القيل والقال في العمل ، سننظر بمزيد من التفصيل في ما هي عليه. هناك 3 أنواع:

  • مناقشة المعتادة ، والمزاح. لا يسعى المتحدث إلى سوء تصرف شخص آخر ، فهو ينشر الحقائق والمعلومات حول الفعل المنجز من أجل تعريف الفعل بأكمله بهذا الفعل. الجماعية.
  • نميمة. تقويض المعلومات التي يمكن أن تقوض سمعةوالثقة والتعاطف لشخص معين. غالبًا ما يركز انتباه المستمعين على التفاصيل غير المهمة التي يتم المبالغة في أهميتها اعتمادًا على الغرض من الشخص الذي ينشر هذه المعلومات.
  • سمع كاذب. القيل والقال ، والتي غالبا ما ترتبط مع بعض التغييرات التي تحدث في العمل. خاصة عندما قيادةأنها لا توفر المعلومات اللازمة والناس ينشرون التخمينات بدرجات متفاوتة من الاحتمالات. هذه ليست ثرثرة يعاني منها شخص واحد ، ولكن يمكن أن يكون هناك ضرر أكبر من السمع الخاطئ: إنه يفسد الفريق بأكمله.

كيفية التعرف على القيل والقال في الفريق

يمكن التعرف على ثرثرة من خلال العديد من الميزات المميزة:

  • يحاول هذا الشخص أن يبرز ويثبت أن اقتراحه ومشروعه سيفيدان الشركة.
  • يقوم بإبلاغ جميع الأخطاء إلى إدارة الشركة.
  • قد لا يكون الأفضل متخصصلكن ناشط اجتماعي من الدرجة الأولى.

نادرا ما يتحدث هذا الشخص بصراحة. انه يقدم أي معلومات تشويه سمعة الموظفين الآخرين تحت ستار سمع عن طريق الخطأ.

ثرثرة قانونية

انتشار الشائعات والقيل والقال هو ظاهرة تحدث في كثير من الأحيان في الحياة. الناس الذين يفعلون هذا يمكن ويجب معاقبتهم. وفقا لتشريعات الاتحاد الروسي ، هناك 129 مادة في القانون الجنائي ، والتي تنص على عقوبة قانونية للأشخاص الذين يشوهون أي شخص. إذا كان لديك دليل على أن هذا المواطن أو ذاك قد نشر معلومات تشهيرية عنك بالفعل ، فيمكنك رفع دعوى في المحكمة.

ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، لإثبات مثل هذا الفعل يمكن أن يكون صعبا للغاية.

كيفية الانتقام من شخص مستقل للثرثرة والأكاذيب والشائعات

إذا كان هناك شخص مشهور بحبه لإذابة القيل والقال والشائعات ، لا يمكنك الذهاب فقط إلى المحكمة ، ولكن أيضا بشكل مستقل التوصل إلى عقوبة لائقة له.

فقط تذكر أن الانتقام من الجاني يجب ألا يتجاوز القانون.

استخدم سلاحه الخاص ضد الجاني. أخبر معارفك المتبادلة أنهم يثقون بهذا الشخص ، وأنه لم يخونك فقط وأخبر شخصًا ما بأسرارك ، ولكنه أيضًا لم ينسى تزيين كل شيء. بالتأكيد بعد هذه المعلومات ، سيبدأ الناس في تجنب التواصل مع القيل والقال ، خوفًا من أن يكونوا في مثل هذه الحالة غير السارة.

هناك طريقة أخرى لمعاقبة القيل والقال وهي ارتكاب أفعال تافهة. إذا كنت تعرف المكان الذي يعيش فيه الشخص وعنوانه بالضبط ، واتصل بأي زهرة أو طعام ، وأرسل طلبًا باسمه. دع هذا الطلب يخرج بمبلغ مناسب إلى حد ما من المال. بالطبع ، لن يدفع المعتدي عليك مقابل ذلك ، لكن مزاجه المدلل مضمون.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم حل ثرثرة صديقك ولديها زوج ، فيمكنك مرة أخرى استخدام تسليم الزهور. أرسل لها هدية واطلب من الساعي التوقيع: "شكرًا لك على ليلة رائعة. مع الحب ، ايغور. "على الأرجح لن يتم تجنب مشاهد الغيرة والفضيحة في الأسرة.

إذا أصبح رجل متزوج هو مرتكب الجريمة ، خمن الوقت الذي سيكون فيه مع زوجته أو حبيبته وابدأ في كتابة رسائل ذات طبيعة حميمة له. هذه الطريقة لها تأثير غير مشروط.

أهم شيء يجب عليك فعله هو أن تلمح بعد فترة من الوقت للقيل والقال أن جميع المشكلات التي تحدث في حياته هي نتيجة حبه لنشر معلومات كاذبة وتشهيرية عن الآخرين.

الاستراتيجية الثالثة هي المشاركة ، لتحويل صالحك

في بعض الأحيان يصبح جزء سياسة الشركات: يقوم القائد "بدمج" أي معلومات مع الموظف ، وفي نفس اليوم تصبح معروفة للفريق بأكمله. على سبيل المثال ، يمكن للمدير أن يبدأ شائعة مفادها أنه في الأسابيع القادمة ، سيقوم موظفو قسم تكنولوجيا المعلومات بمراقبة نشاط الموظفين على الإنترنت مع استنتاجات الموظفين اللاحقة - للشهر القادم ، سوف ينسى الموظفون الشبكات الاجتماعية.

ثرثرة تعليمات في العمل

يجدر تحليل الدوافع لحدوث القيل والقال. المحادثات لا تبدأ أبدا فجأة ، هناك دائما شيء يسبقها. مهمة الرأس - القضاء على إمكانية انتقال المحادثات إلى المؤامرات المستهدفة.

  • فهم الوضع. المدير ، لا يفهم الوضع ، قد لإقالةموظف بريء. ملاحظة: يأتي الموظف الناجح إلى الشركة ، ويجلب عملائه ويؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة المبيعات. بعد فترة من الوقت ، يتم إدانته من قبل المدير العام الذي يأخذه الموظف عمولات. يقوم المدير بطرد الموظف الذي يذهب بدوره إلى المنافس ويزيد المبيعات هناك. اتضح أنه لم يأخذ عمولات.
  • تقييم أفعالك كرئيس. ربما القيل والقال هو خطأ المخرج. إذا لم تكن الإدارة على اتصال نفسي بالموظفين ، فسوف يقوم الأخير بتعويض النقص العواطفحيث ستكون مهتمة ، بما في ذلك التواصل مع gossipers.
  • في بعض الحالات ، يكون المخرج الوحيد هو التخلص من القيل والقال. هذا ضروري إذا كان يحاول المشاركة في السلطة بنفسه. إذا ظل الموظف يعمل في مكانه ، فهناك خطر حدوث نزاعات خطيرة تنتهك الانضباط العملوالشركة ، خاصة الصغيرة ، ستهلك في النهاية.
  • إزالة الأسباب الجذرية التي يمكن أن تسبب القيل والقال. لا يمكن أن يكون هناك فراغ إعلامي في الفريق - يجب أن يكون الناس على دراية بما يجري ، وإلا فإنهم سوف يسعون جاهدين للتعويض عن نقص المعلومات. من المهم إعطاء بيانات تم التحقق منها فقط ، والتي لا شك لديك فيها ، يمكنك تبريرها وإثباتها.
  • اصنع ثرثرة كل فريق لديه غير رسمي القائد. كل هذا يتوقف على ما إذا كان صريحًا معك أم خلف ظهرك. يمكنك أن تشكره على الحقائق المقدمة ، لكن في نفس الوقت تؤكد أنك بحاجة إلى الحقائق وليس التكهنات. في هذه الحالة ، سيتم توجيه كل السلبية المحتملة في الاتجاه الذي تريده الشركة. هذا البند منطقي إذا كان لدى الفريق الكثير من القيل والقال.

من الأفضل ترك بعض القيل والقال دون مراقبة. خاصة إذا كان من الواضح أنها سخيفة.

مجلس: هناك طريقة أخرى للتعامل مع عواقب الشائعات وهي إنشاء نسخة بديلة. تعمل هذه الطريقة في الحالات التي تؤثر فيها القيل والقال سلبًا على المناخ النفسي للشركة ، ولكنها لا تسبب أضرارًا جسيمة. في هذه الحالة ، من المهم أن تكون النسخة البديلة مدروسة ومعقولة بشكل معقول.

كما أنه يستحق ملء فراغ المعلومات. في كثير من الحالات ، تحدث ثرثرة عند عدم وجود معلومات كافية ونقص في الجودة الاتصالات.

مثال: إشاعة حول احتمال إقالة الرئيس التنفيذي من منصبه أو تقليص معظم الموظفين. في هذه الحالة ، يجدر التحدث إلى الموظفين ، مع شرح الموقف وجميع الفروق الدقيقة المرتبطة به. سوف يعرف الناس ما ينتظرهم في المستقبل القريب ، وسوف تتوقف الشائعات.

اختبار لتشخيص عيوب الفريق

القيل والقال ، وعدم الثقة بين الموظفين ، والخوف من الصراع ، وعدم المسؤولية واللامبالاة بالنتيجة تجعل فريق شركتك غير فعال. لذلك ، من المهم خلال هذه الفترة تشخيص كل عيوب الفريق هذه.

يتم ذلك بشكل أسهل بمساعدة اختبار يمكنك إجراؤه في مقال "عدم الثقة والصراع وثلاث مشاكل أخرى تجعل الشركة تتعطل" في المجلة الإلكترونية "المدير التجاري".

تجنب القيل والقال في العمل

هناك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على تجنب القيل والقال في أي فريق. باتباع هذه النصائح ، يمكنك مراقبة الموقف واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب.

  • العلاقات العامة الداخلية. أخبر الموظفين عن جميع الأحداث المخطط لها و أحداثوخصائصها وعواقبها. لا حاجة لمشاركة معلومات محددة ، على سبيل المثال ، لتقديم تقرير كامل عن الأنشطة المالية للشركة. ومع ذلك ، يمكنك الاجتماع مرة واحدة في الأسبوع ومناقشة الأخبار الرئيسية ونتائج العمل. بفضل هذا ، يظهر شعور بالاستقرار والانفتاح ، يرتفع المستوى ثقة الموظف إدارة. يمكنك تطوير منتدى خاص في الشبكة المحلية للشركة حيث يمكن للموظفين التواصل على مختلف الموضوعات.
  • سياسة الموارد البشرية. في بعض الحالات ، قد تفوق ثرثرة مفيدة الصفات المهنية موظف. لتجنب هذا الأمر ، من الضروري إنشاء فريق متوازن تمامًا. إذا لزم الأمر ، سوف تضطر إلى إعادة توزيع المسؤوليات.
  • الشيء الرئيسي هو الموضوعية. إذا شاهد المرؤوسون تعاطف القائد مع موظف معين ، في حين يتعرض الآخر في الوقت نفسه إلى أساس لا أساس له العقوبات، يمكن أن يكون هذا بمثابة الأساس للاستياء ، والسخط والحسد. إذا كنت تطلب ما يكفي من حيث الموضوعية لنفسك ، يمكنك طلب الشيء نفسه من الموظفين. إذا كنت تعتقد أنك نفسك قد أعطت سببًا للثرثرة خلف ظهرك والتحدث مع الموظفين وحل المشكلات المتراكمة ، فهذا يكفي في معظم الحالات.
  • لا تتحدث عن موظفين لا يمكنك إخبارهم شخصيًا. وطلب نفس الشيء من الآخرين.
  • للموظفين ، يمكنك ترتيب بناء الفريق والتدريب النفسي.تهدف إلى تحسين العلاقات في الفريق ، وتحديد أوجه القصور المحتملة والقضاء عليها لاحقا.

كيفية الاستفادة من ثرثرة في العمل

لا يمكن أن يعزى القيل والقال إلى ظاهرة سلبية فقط. في بعض الحالات ، لديهم فائدة معينة. من خلال مساعدتهم ، يمكنك إخطار الموظفين بالمستقبل تخفيض عدد الموظفين أو تتحرك. يمكنك بدء شائعة حول إجراء شهادة ، نتيجة لذلك سيتم تقليل عدد الموظفين الذين لم يحققوا نتائج محددة مسبقًا.

يمكن اعتبار ثرثرة نوعًا من الاختبار: من يمكن الوثوق به ومن لا يمكن الوثوق به.

معلومات سرية وثيقة عدم الإفصاح كوسيلة لمكافحة القيل والقال في العمل

في العديد من الشركات ، موظف لديه حق الوصول إلى أي علامات بيانات حساسة وثيقة عدم الكشف. من الناحية العملية ، يمكن أن يُعزى كل شيء يمكن أن يكون مصدرًا للثرثرة إلى البيانات السرية: مناقشة الرواتب والعلاوات ، ونوبات العمل وأسبابها ، والحياة الشخصية للإدارة ، إلخ. يمكنك تضمين مفهوم عام - "الكشف عن المعلومات التي تضر بسمعة الشركة".

تحدد هذه الوثيقة أيضًا مسؤولية الموظفين عن الإفصاح عن المعلومات. في المستقبل ، سيتيح هذا محادثة جادة مع موظف نشر الشائعات.

لا توجد طريقة عالمية لحماية ومكافحة القيل والقال. يعتمد الكثير على الفريق ، موضوع الشائعات ، العلاقة بين الإدارة والموظفين. إذا تجاوزت الشائعات إطارًا معينًا ، فأنت بحاجة إلى تحديد البادئ والعمل معه ، بما في ذلك الفصل.

ثرثرة الطبيعة

لفهم كيفية تجاهل القيل والقال ، من الجيد أن توضح لنفسك أولاً لماذا ثرثرة الناس على الإطلاق؟ في الواقع ، القيل والقال هو جزء لا يتجزأ من التواصل البشري ، وهنا السبب.

الشخص الذي يعيش في المجتمع ، أو بالأحرى ، هو عضو في العديد من المجتمعات أو المجموعات الاجتماعية الكبيرة. هذا فصل دراسي ، ومجموعة طلاب ، وفريق عمل ، ومجموعة من الأصدقاء وحتى عائلة. يكون الشخص منظمًا بحيث يحب التواصل مع الأشخاص الأكثر تشابهًا مع نفسه: فهو يلتزم بنفس الآراء والمواقف الأخلاقية والأخلاقية ، وينتمي إلى نفس الطبقة الاجتماعية معه ، وحتى لديه تشابه خارجي معين (الخصائص العرقية والإثنية ، الطريقة التي يرتديها و العلاقات العامة).

بطبيعة الحال ، لا يوجد ولا يمكن أن يكون نفس الأشخاص. ولكن في كل مجتمع ، هناك غالبية الأفراد الذين لديهم أكبر عدد من أوجه التشابه هذه. إذا كان هناك شخص مختلف كثيرًا عن الآخرين ، فيبدأ في مناقشته وإدانته.

لذلك ربما تكون الطريقة الوحيدة لتجنب القيل والقال هي أن تكون "مثل أي شخص آخر" ، أي إظهار الصفات والصفات الكامنة في معظم أعضاء مجموعة اجتماعية معينة؟ نعم ، في هذه الحالة هناك فرصة أقل بكثير للإدانة والمناقشة. لكن هذا المسار ليس جيدًا جدًا.

أولاً ، سيجد كل شخص دائمًا شيئًا غير مقبول ويتم تقييمه سلبًا من قبل غالبية أعضاء المجموعة الاجتماعية ، وبالتالي ، لا يمكن حماية أي شخص تمامًا من ثرثرة.

وثانيا ، المجموعات الاجتماعية مختلفة ، ولكل منها "قواعدها" الخاصة بها ، مما يعني أنه ، من الانتقال من مجموعة إلى أخرى ، سيكون عليك التكيف باستمرار مع متطلبات كل منها. هذا هو المكان الذي يكون فيه الطريق المباشر للتوتر المستمر والاكتئاب هو!

ولكن إذا لم يكن بالإمكان إيقاف ثرثرة ، فيجب أن يتعلم المرء عدم التصرف بشكل حاد للغاية تجاههم. كيف نفعل ذلك؟

كيفية التعامل مع القيل والقال

تخلص من الذنب وتقبل نفسك. هذا ليس بالأمر السهل ، لأنه من الجيد الاستماع إلى الثناء أكثر من الإدانة. لكن من المستحيل أن تصبح "صوابًا" و "جيدًا". نعم ، كل شخص يكون فرديًا ، وأحيانًا تكون "عيوبه" هي الجانب الآخر من مزاياه. من الضروري أن نأخذ في الاعتبار تلك الأحزاب التي لا يحبها الآخرون ، ليدركوا أنها سمات شخصية ، وردًا على النقد ، بهدوء: "نعم ، أنا".

نفهم أن أي ثرثرة سينتهي على الإطلاق. يهتم الناس بالآخرين إلى أن يواجهوا مشكلات أكثر أهمية وإلحاحًا فيما يتعلق بأنفسهم. بمجرد حدوث هذا ، تتراجع القيل والقال من تلقاء نفسه.

تدريجيا ، الأمر يستحق تشكيل دائرة الأصدقاء الخاصة بك. حاول التأكد من وجود ما يكفي من الأشخاص في أي مجموعة اجتماعية يشاركونك وجهات نظركم ومعتقداتك ، ويعيشون نمط حياة مماثل ولهم أذواق مماثلة. في دائرة الأشخاص المتشابهين في التفكير ، تقل احتمالية القيل والقال.

محتوى المادة

ثرثرة الطبيعة

لفهم كيفية تجاهل القيل والقال ، من الجيد أن توضح لنفسك أولاً لماذا ثرثرة الناس على الإطلاق؟ في الواقع ، القيل والقال هو جزء لا يتجزأ من التواصل البشري ، وهنا السبب.

الشخص الذي يعيش في المجتمع ، أو بالأحرى ، هو عضو في العديد من المجتمعات أو المجموعات الاجتماعية الكبيرة. هذا فصل دراسي ، ومجموعة طلاب ، وفريق عمل ، ومجموعة من الأصدقاء وحتى عائلة. يكون الشخص منظمًا بحيث يحب التواصل مع الأشخاص الأكثر تشابهًا مع نفسه: فهو يلتزم بنفس الآراء والمواقف الأخلاقية والأخلاقية ، وينتمي إلى نفس الطبقة الاجتماعية معه ، وحتى لديه تشابه خارجي معين (الخصائص العرقية والإثنية ، الطريقة التي يرتديها و العلاقات العامة).

بطبيعة الحال ، لا يوجد ولا يمكن أن يكون نفس الأشخاص. ولكن في كل مجتمع ، هناك غالبية الأفراد الذين لديهم أكبر عدد من أوجه التشابه هذه. إذا كان هناك شخص مختلف كثيرًا عن الآخرين ، فيبدأ في مناقشته وإدانته.

لذلك ربما تكون الطريقة الوحيدة لتجنب القيل والقال هي أن تكون "مثل أي شخص آخر" ، أي إظهار الصفات والصفات الكامنة في معظم أعضاء مجموعة اجتماعية معينة؟ نعم ، في هذه الحالة هناك فرصة أقل بكثير للإدانة والمناقشة. لكن هذا المسار ليس جيدًا جدًا.

أولاً ، سيجد كل شخص دائمًا شيئًا غير مقبول ويتم تقييمه سلبًا من قبل غالبية أعضاء المجموعة الاجتماعية ، وبالتالي ، لا يمكن حماية أي شخص تمامًا من ثرثرة.

وثانيا ، المجموعات الاجتماعية مختلفة ، ولكل منها "قواعدها" الخاصة بها ، مما يعني أنه ، من الانتقال من مجموعة إلى أخرى ، سيكون عليك التكيف باستمرار مع متطلبات كل منها. هذا هو المكان الذي يكون فيه الطريق المباشر للتوتر المستمر والاكتئاب هو!

ولكن إذا لم يكن بالإمكان إيقاف ثرثرة ، فيجب أن يتعلم المرء عدم التصرف بشكل حاد للغاية تجاههم. كيف نفعل ذلك؟

كيفية التعامل مع القيل والقال

تخلص من الذنب وتقبل نفسك. هذا ليس بالأمر السهل ، لأنه من الجيد الاستماع إلى الثناء أكثر من الإدانة. لكن من المستحيل أن تصبح "صوابًا" و "جيدًا". نعم ، كل شخص يكون فرديًا ، وأحيانًا تكون "عيوبه" هي الجانب الآخر من مزاياه. من الضروري أن نأخذ في الاعتبار تلك الأحزاب التي لا يحبها الآخرون ، ليدركوا أنها سمات شخصية ، وردًا على النقد ، بهدوء: "نعم ، أنا".

نفهم أن أي ثرثرة سينتهي على الإطلاق. يهتم الناس بالآخرين إلى أن يواجهوا مشكلات أكثر أهمية وإلحاحًا فيما يتعلق بأنفسهم. بمجرد حدوث هذا ، تتراجع القيل والقال من تلقاء نفسه.

تدريجيا ، الأمر يستحق تشكيل دائرة الأصدقاء الخاصة بك. حاول التأكد من وجود ما يكفي من الأشخاص في أي مجموعة اجتماعية يشاركونك وجهات نظركم ومعتقداتك ، ويعيشون نمط حياة مماثل ولهم أذواق مماثلة. في دائرة الأشخاص المتشابهين في التفكير ، تقل احتمالية القيل والقال.

نصيحة 5: كيفية التعامل مع القيل والقال

نصيحة 6: حماية ضد القيل والقال

محتوى المادة

الذي يعاني أكثر من القيل والقال؟

الناس الذين يأخذون القذف إلى القلب يعانون أكثر من القيل والقال. يقول علماء النفس أن الأطفال والأفراد القلقين معرضون بشكل خاص للقلق بشأن هذا.

غالبًا ما يصاب الأشخاص الأذكياء بالسلبية لفترة طويلة ، وغالبًا ما يفكرون في شائعات عن أنفسهم ، ولا يستطيعون التحول إلى أفكار أخرى ، ومن ثم يصيبون أنفسهم. نتيجة لذلك ، يتراكم هذا الشخص في نفسه العواطف السلبية والمدمرة - الاستياء والغضب والعدوان ، مما يؤدي بهم إلى مشاكل ، بما في ذلك الصحة.

الناس القلقين لديهم تدني احترام الذات والشك في الذات. سماع القيل والقال عن نفسه ، مثل هذا الشخص قلق للغاية. إنه يعتقد أن الأشخاص من حوله سوف يؤمنون بالشائعات ويرفضونه. معاناة المشاعر القوية ، يمكن أن تصل الشخصية المتوترة إلى انهيار عصبي.

كيف تحمي نفسك من القيل والقال

العثور على البذور حتى في السلبية. بغض النظر عن مدى عدم رضاك ​​عن ذلك ، حاول الاستماع إلى النقد البناء. بفضل هذا ، يمكنك الحصول على الكثير من المعلومات المفيدة التي يمكنك من خلالها معرفة العيوب التي تستحق العمل عليها. ربما بطريقة ما تحتاج إلى تغيير سلوكك.

من أجل حماية نفسك من القيل والقال التي يمكن أن تلحق الضرر بسمعتك ، يمكنك بشكل مستقل طرح العديد من الموضوعات للمناقشة من قبل زملائك. بفضل هذه المناورة التي تصرف الانتباه ، ستتمكن من صرف انتباههم عن المعلومات التي قد تضر بك حقًا. من الأفضل أن تزرع موضوعًا عن حبيب جديد ، أو صديقها الهوس أو زوج الطاغية السابق.

إذا طلبت بصدق من ثرثرة أن يطلعك على آخر ما يفترض أن يكون معروفًا للجميع ، فإن الشائعات حولك ستفقد سريتها وتتوقف عن إثارة الآخرين. في الواقع ، لن تصبح ثرثرة سرًا. سيكون من الجيد إذا أثبتت في الوقت نفسه أنك لا تتأثر بالثرثرة خلف ظهرك.

حاول أيضًا أن تعامل أي ثرثرة عنك بشعور صحي من الفكاهة. بعد فترة ، سيتوقفون عن الحديث عنك بشكل سيئ ، لأن الذين يرغبون في سوء المعاملة والأشخاص الحسد يتوقعون رد فعل سلبي منك ، وأنت تضحك معهم فقط وتلعب معهم.

إذا بقيت ثرثرة في رأسك وتزعجك ، على الرغم من كل الجهود التي بذلتها ، استخدم الخدعة النفسية التالية. حاول أن تخلق حماية عقلية لنفسك. للقيام بذلك ، تخيل أنك محاط من جميع الجوانب بجدران عاكسة.

قد يشبه شكل هذا الهيكل برج أو شرنقة. عندما يحاول شخص ما أن يؤذيك ، فإن الجدران المرآة ، كما هي ، ستعيد هجماته ضدك. تخيل بنية المرآة الخاصة بك كلما حاولت ثرثرة الشر نقلها إليك. بالتدريج ، ستتعلم تجاهلها تمامًا ، وسوف تمتلئ حياتك بتناغم أكبر.

إعطاء رفض قوي

أفضل طريقة لحل المشكلة هي وضع القيل والقال في مكانها ، مع الإشارة إلى موقفك بحزم. إذا كنت قد شاهدت كيف بدأ شخص ما في مناقشة حياة شخص ما دون حضور الشخص الذي تتم مناقشته ، فيمكنك أن توضح بشكل قاطع أو ضعيف أن القيل والقال هو مظهر من مظاهر ضعف الشخص. في معظم الأحيان ، تستفيد الثرثرة من حقيقة أنه لا أحد يدخل في مواجهة مفتوحة معهم ، ويمكن استخدام ذلك. لن يكون لديهم أي شيء يعترضون عليه ، لأن القيل والقال لا تستحق حقًا أي شخص يحترم نفسه.

يمكنك استخدام عبارات محايدة: "لا أريد التحدث عن هذا الموضوع" ، "أنا غير مهتم بهذا" ، إلخ. يمكنك أن تفعل شيئًا أكثر صرامة إذا لم يفهم الثرثرة في المرة الأولى: "لماذا لا تسأل ماشا / بيتيا / كلافا إيفانوفنا؟" ، "خدش ألسنتك فقط خلف ظهرك" ، إلخ.

إذا حدث ذلك في فريق العمل ، على الأرجح ، فسيتعين عليك التعامل معه كثيرًا ، لذلك تحتاج إلى تحديد وضعك بوضوح وبشكل فوري. خلاف ذلك ، سوف تنجذب إلى مناقشة حياة شخص آخر.

تجاهل ما يحدث

خيار آخر للتعامل مع مشكلة القيل والقال هو التجاهل. يمكنك تجاهل انتشار الشائعات ، والوقوف على وجه اليقين والرحيل عندما يبدأ شخص ما في محادثة غير سارة ، قم بتشغيل سماعات الرأس ولا يلاحظ إما المصاحون أنفسهم أو نشاطهم العنيف. شخص يعرف كيف يفعل ذلك بلباقة ، دون الإضرار بمشاعر الآخرين ، يعتقد البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، من الضروري التأكيد بكل طريقة ممكنة على السلوك غير المقبول للثرثرة.

إذا حدث الموقف في العمل ، فإن أفضل طريقة لتجاهله هي العمل بنشاط. لا حاجة للذهاب وشرب القهوة مع أولئك الذين سوف تبدأ بالتأكيد محادثة حول شخص آخر أو طلب شيء منك. من الأفضل القيام بالأعمال التجارية ، القيام بكل شيء في الوقت المحدد وإظهار أنك تحتاج إلى العمل أولاً وقبل كل شيء. الشخص الذي يعمل حقًا ليس لديه مطلقًا وقت للدردشة مع ثرثرة والانتباه إلى حياة شخص آخر.

تغيير الموضوع

تعتبر التقنية الشائعة التي يمكن أن تقاوم انتشار الثرثرة تغييرًا في موضوع المحادثة. لذا ، بمجرد أن يبدأ شخص ما في المفضلة "هل يمكنك أن تتخيل ...؟" ، يمكننا أن نقول: "نعم ، هذا ما ، ولكن عن جوني ديب في الصحيفة يكتبون ذلك ...". هذا بالطبع لن يوقف المحادثة ، لكن سيكون من الأفضل أن يناقش عشاق غسل العظام جوني ديب ، الذي يكاد لا يعرفهم ، من السكرتير الجديد للرئيس أو الموظف المريض.

في المكتب ، يمكنك بسهولة تحويل انتباه gossipers إلى لحظات العمل. من السهل أيضًا ترجمة الموضوع هنا: "بالمناسبة ، البنات فتيان ، هل قاموا بالتحقق من التقرير الأخير بالضبط؟" أو "ماذا قرروا في الإجازات؟" قد يكون هناك العديد من الخيارات ، ولكن ، بالطبع ، في حين قد لا يفهم gossipers بهذه الطريقة حاولت إيقاف محادثتهم غير السارة.

كيف ترد على ثرثرة

بادئ ذي بدء ، يعتمد اللاعبون على رد فعل عنيف ، لأن هذا هو بالتحديد ما يرفع من حماسهم في نشر المزيد من الشائعات التي ستكون أكثر تطوراً. ليس من الضروري تغذية مشاعر الموزعين ، فمن الضروري إظهار اللامبالاة ، دون إظهار ضعفهم.

الإجراء الثاني هو التعبير عن رأيك الواضح في أن ما تسمعه هو ثرثرة ، وليس حقيقة. هذا سوف يغرق الموزع في ذهول أولي ، لأنه مقتنع بالعكس ويتمنى فقط أن يتعلم أكبر عدد ممكن من الناس عن هذه الشائعات.

الخطوة التالية هي الدفاع عن النفس ، والذي يتكون من التعبير عن موقفك الواضح. التربة القيل والقال التي لا تنكه بسخاء مع الرغبة في مناقشة سيئة. من خلال التعبير عن رأيك بأنك لا تؤمن بالشائعات ولا ترغب في المشاركة في مناقشاتهم ، فإنك تضمن ألا تأتي الثرثرة إليك بمثل هذه المحادثات المنخفضة.

كيفية وقف ثرثرة

نادراً ما يتحول هذا الأمر إلى وقف الثرثرة ، ولكن الأمر يستحق المحاولة ، خاصة إذا كانوا مهتمين بك أو بأشخاص عزيز عليك. من المهم أن تجيب على الثرثرة بأسئلة محددة ، ويجب أن تقتصر على قدرة ثرثرة على الإشارة إلى الحقائق. لا يمكن أن تكون ثرثرة حقائق ، بل هي رغبة دائرة ضيقة من المجتمع في خلق سمعة سيئة حول شخص غير مرغوب فيه. هذا يجعل من المستحيل تأكيد الشائعات.

أن تكون حازمة ، ولكن لاكوني. إذا كان الفرد ثابتًا جدًا في إثبات غير ذلك ، فثمة شائعة جديدة ، لأن الجميع يعلم من هي القبعة. مجرد عبارة يمكن أن تكون سببًا للتفكير ، بحيث يمكنك التعبير عن الرأي القائل بأن انتشار الشائعات ليس أفضل طريقة للتخلص من الحسد أو الكراهية.

عندما لا يكون هناك المزيد من الحيل

إذا كانت كل الطرق قد تمت تجربتها ، لكن الشائعات لا تتوقف عن الانتشار ، وتسمعها من وقت لآخر ، فيجب عليك أن تتذكر أن القيل والقال يذهب إلى أولئك الناجحين حقًا ، والجمال والشعبية. القيل والقال هو مجرد حسد أولئك الذين يعترفون علانية بتفوقكم على الآخرين دون أن يلاحظوا ذلك. ربما هذه مناسبة لتسلية الغرور والتوقف عن القلق والتواصل مع الثرثرة.

شاهد الفيديو: 5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط. !! (كانون الثاني 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send